ああ、どうしよう・・・
と思うこと、
あります。
とんでもないことをしてしまった、
と思うこと、
あります。
苦しい
苦しい
苦しい。
空に言葉を浮かべておくことなら
できるかな。
いまは信じられなくても。
「しょうがない」
（笑えるかも）
「何も困ることは起こらない」
（？？）
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」
いまは信じられなくても
きっと
魔法の言葉が力になってくれますよ。
心で決めればいいんだね
「あなたがもし病気になったら、子どもたちはどうするの？」
と、まわりから心配されるpさん。
どうにもならないことを心配されると、
へとへとになっちゃいます。
そこでpさんは、心の中で宣言しました。
「私は病気になりません！」
あー、気持ちがすーっと軽くなった。
自分が心で決めて、
宇宙に宣言すればいいんだね。
どんな自分も認める
「他者を認めるって、どうすればいいんでしょう？」
お仕事での悩みです。
‥‥うーん、まずは自分を認めることから始めようか？
「えーっ！？」
‥‥どんな自分も認める。
うまくいった日の自分をほめる。
うまくいかなかった日の自分もほめる。
「あ、今日一日を過ごした自分をほめるってことですね？」
‥‥そうそう、試しにやってみよう〜♪
「なんか楽しくなってきた〜♪」
ホームページのURLが変わりました
みなさまへ
ホームページのURLが変わりました。
これからは
をごらんください。
うっかりミスがもとで、いろいろな気づきと学びがありました。
「意図せずの変化」も楽しんで受け止めたいなあ、と思いました。
これからもどうぞよろしくお願いします。
相談室セージ 浜田房子
メールアドレス変更のご連絡
みなさま
ご連絡です。
5月25日から「相談室セージ」のホームページを開けなくなりました。
また、これまでのメールアドレスを使えなくなりました。
というのは、
私のうっかりポンなのです。
ホームページとメールを別のシステムに移管しようとしていたところ、
うっかり解約してしまったのでした。
まあ〜どうしましょ！！
これもプラス思考でとらえることにしましたよ。
2002年から20年お世話になってきた管理会社さん。
どうもありがとう。
何かの節目なのかもしれません。
これからは別のシステムでホームページをつくりますね。
できあがったときは、このブログでお知らせします。
というわけで、
私にメールをくださる方は、次のメールアドレスを使ってくださいますようお願いします。
sage.soudan@gmail.com
ごめんどうおかけします。
どうぞよろしくお願いします！
2022/5/26
浜田房子
NOを言おう
誰かが私にネガティブなことを言うとき、
気にしていないふりをしたり、
笑ってごまかしたり、
しちゃうなあ。
それが積み重なっていくと、
からだに痛みが出ます。
いやだという気持ちを表現することは、
相手を否定することじゃない。
ただ、
相手が発した言葉に
NOの意思を表現すること。
それは自分を大切にすること。
自分の気持ちを守ってあげること。
私はNOです。
それだけなんです。
NOを表明することを、
自分に許可してあげたい。
ね！
「楽」にできるよ
2022年は、風の時代。
軽やかに、自由に、
心を開放してあげたいね。
たとえば、
「大変だなあ」
「難しそうだなあ」
と思ったときは、
「楽にできるよ」
と、自分に声をかけてあげることにしよう。
「がんばらなくちゃ」
と思ったときは、
「楽しめばいいよ」
と、自分に伝えてあげよう。
まるで踊っているみたいな「楽」という字。
見ているだけで、楽しいな。
下には「木」がある。
ちゃんと根っこがあって、幹があって、
空に枝を伸ばしているんだね。
大空に向かって、大きく息を吐いて、
大きく息を吸ってみよう。
大地の養分を足の裏から吸い上げていこう。
気持ちがうーんと軽くなっていくよ。
よし。
2022年のあれこれを、
楽に、楽しんで、味わっていくことにしよう。
「考え」に色をつける
他者から受ける「プレッシャー」のようなものがありますか？
たとえば
「早く解決しなきゃダメよ」
と言われたり、
「もっと別のやり方でやるべきだよ」
と言われたり。
自分の中に反論があるでしょうか。
「じっくり取り組みたい」
とか、
「このやり方で試してみたい」
とか。
目を閉じて、心の目でプレッシャーをみつめてみると‥‥‥。
‥‥自分の中にも、同じ考えのあることに気づきます。
「もっと早く解決すべきかも‥」
「別のやり方でやるべきかも‥‥」
そうかー！
自分の中にある小さな不安を、
人は拡大して示してくれたんだな。
気づいたら「考え」に色をつけてみましょう。
目を閉じてイメージするだけでOKです。
「早く解決すべきだ」
「別のやり方でやるべきた」の考えは、何色かな？
「じっくり取り組みたい」
「このやり方で試したい」の考えは、何色かな？
心地よい色は、どっちかな？
「考え」に色をつけて遊んでみると、
気持ちが軽〜くなりますよ。
ぜひ、試してみませんか？
痛いの痛いの飛んでいけ
子どもの頃、よく走っては、よくころびました。
膝小僧にはいつも、赤いかさぶたがありましたね。
わーんと泣く子に、大人は
「痛いの痛いのとんでけー」
と言いました。
いま、あの言葉は「本物だったんだ❕」と気づきます。
くるしい感情を、自分の中から外に出して、
宇宙に還す。
それは理にかなっているのです。
そう、
痛みは空に、飛んでいけ。
悲しみは空に、飛んでいけ。
大空はどんな感情も受け止めてくれます。
大空は、私たちの故郷です。
すごーくがんばった
「こわいよ」
「さびしいよ」
「助けてほしい」
って、
言えなかった。
自分に「がんばった」
って、
言えなかった。
ざいあくかんがあったから。
今は言える。
本当はこわかった。
本当はさびしかった。
本当は助けてほしかった。
そして私は
がんばった。
うんとがんばった。
すごーくがんばった。
今は言えるよーーー♪
‥‥Pさんの語りです。
同じ気持ちの人が、きっといっぱい、
いるよね。
アンテナが立つ
いま悩んでいることについて
「こうなったらいいな」
と願うこと。
「こうしたい」「こうなる」
と心を決めること。
すごく大事だな。
そうすると、
アンテナが立つ。
アンテナが立つと、
宇宙から情報がやってくる。
情報は「ヒラメキ」となって
「あ、こうやればいいんだ」
とか
「あ、これ試してみよう」
とか、
アイディアが浮かんでくる。
そうすると生活が変わっていくんだなあ。
ちょっとずつね。
願いと決心は、
「絶対こうでなきゃダメ」としがみつくと
執着になってしまうみたい。
執着は、苦しいよね。
意図して手放すー。
私はこれこれを願っているけれど、あとは天にまかせるよ〜。
どっちでもいいよ〜。
そんな感じ。
結果を手放すと、心がうーんと軽くなるよ。
そして、そのほうがきっと楽しいね♪
どっちでもOK
「どっちでもいいか」
「どっちでもOK」
のおまじないは、最強だなあ。
鍵を閉めたかな、閉め忘れたかな？
「どっちでもいいね」
試験に受かるかな、受からないかな？
「どっちでもいいことにしよう」
私のことスキかな、キライかな？
「どっちでもOKだ〜」
どっちでもOKのエネルギーは、
現実とたたかわない。
どっちでもOKは、
物事をコントロールしない。
どっちでもOKは、
軽やかで、自由で、そして
心が静かになる。
心が静かになったとき、
心が最強になるなあ
‥‥‥と思うのです。
何度も試してみませんか？
